Meditative Entspannung, und achtsame Körperübungen in Zeiten von Trauer

Sie haben einen geliebten Menschen verloren?
Sie fühlen sich in Ihrer Trauer vielleicht erschöpft oder leer? In geschütztem Rahmen und vertrauensvoller Atmosphäre geben wir Ihnen die Möglichkeit, mit gezielten Atemübungen, achtsamen Körperübungen und Tiefenentspannung neue Kraft zu tanken sowie sich selbst wieder wahrnehmen und fühlen zu lernen. Gezielte Atemübungen bringen Ruhe, klares Denken und mehr Konzentration. Der so zugeführte Sauerstoff vitalisiert, senkt den Angst- und Stresspegel, beseitigt Blockaden. Körperübungen lösen Muskelverspannungen und Atembeschwerden. Der Körper kann wieder wahr genommen werden und kommt wieder in eine Balance; körperliche, emotionale sowie mentale Verspannungen werden gelöst.

Die Gruppe wird geleitet von:

Nadine Hort

Yogalehrerin, Trauer- u. Sterbe- begleiterin

Diana Koll

System. Beraterin, Familien- mediatorin, Trauer- u. Sterbebegleiterinr

Termine 2019:

• 21. Sept.
• 30. Nov.
• 14. Dez.

Termine 2020:

• 11. Jan.
• 8. Febr.
• 4. Apr.
• 16. Mai
• 27. Juni

jeweils samstags von 16.00 – 17. 30 Uhr

im Seminarraum Hospiz- und Palliativzentrium „Arista“ (3. OG)

Keine Kosten · Spenden sind willkommen. Eine vorherige Anmeldung ist erforderlich.